청춘해법 멍때려라 오은영박사 스타특강SHOW 사피엔스/공격성

청춘 해법 멍 때려라 오은영 박사 스타특강 SHOW  사피엔스/공격성  

현재 우리들은
스마트폰 지하철 오은영 검색....
시끄러운환경 노출 카톡/벨소리/쇼핑센터 음악이 시끄럽다
너무 시끄러워서 생기는 여러가지 문제
다양하고 재미있는 TV 프로그램의 공통점
너무 말이 많다 심지어 자막도 제공
생각할 필요가 없는 시스템
하루종일 사람이 생각할 틈이 있을까?
무언가를 배우면 뇌에 저장하기 마련
제대로 자기 것으로 습득하려면?
가만~히 있는 시간이 필요
배 운정보가 뇌에 저장

배운정보를 뇌가 저장

열공후 게임을 하면 그전에 공부한게 삭제

고3들 재수생
하루 종일 공부 야간 자율학습
집에 와서 게임
뇌는 용적이 제한적 
배운 것을 좀 버려야 새로운 정보가 저장되는 법
열심히 배우고와서 게임을 하면 그전에 공부한 게 삭제된다
영양가 실속이 O%
뇌를 쉬게하려면 멍을 때려야 한다

과연 우리가 가만히 있는시간
얼마나 갖고 있나요?  생각해보자

문제는 부모님들
멍 때리는걸  싫어하는 부모님

온종일 소음에 시달리는 사람들
이 생활에 익숙해지다 보면
문제라는 것을 잊어버린다
익숙해져서 생각을
차근차근 하는게 어려워진다
생각하는 과정을 지루해하고
조용한걸 못 견뎌 하는 젊은이들

이런 사람들은 결국은
충동적 욕구조절 불가
명품백 때문에 아르바이트하는 사람들
최신 테블릿PC,  스마트폰이 자존심인 시대!!
차근차근  심사숙고를 힘들어하면
무엇인가를 갖고싶은 욕구 지연이 어려워진다

그렇다면 
부모님 세대는?
대부분 가난해서 풍족하지 않았던 시대
역시 원하는것을
다 갖지 못했던 오은영
기억나는 것 중
어릴 때 동네에 있었던 운동용품 잡화점
스케이트 하얀색 꼬질꼬질했던
어린 은영의 위시리스트 1위
매번 크리스마스이브에 잡화상 앞에서 
언제쯤 저걸 가질 수 있을까? 아버지와 손잡고
내년?  내년?  내년?  결국 6학년 크리스 이브에 선물로 받았다
그때 마치 세상을 다 가진듯한 벅참
"아빠가 약속을 지켜주셨어" 라고 어린 은영은 생각했다
5년이라는 기다림이 있었기에 더욱 값진 선물

지루함
조급함
고요함

을 견디기 어려운 요즘의 우리
충동조절 불가 --- 욕구 지연 불가  --  결과 예측이 어렵다
인생은 예상 결과에 따른 방향 & 오류 수정
인간이 동물과 구분되는 기능중 하나가 조절 기능이다
인간은 언어를 조절할수 있어야 한다
인간은 감정을 조절할수 있어야 한다
인간은 욕구와 감정을 조절해야 한다
하기 싫어도 하는것
하고 싶어도 못하는 것
이럴 때 조절 기능이 필요하다 必

조절 기능을 약화시키는 것들
소란, 시끄러움, 빠름, 욕구, 지루함
침묵을 즐길줄 알아야 한다 Silence

침묵을 통해 영혼은
더욱 밝은 빛 속에서 길을 찾으며
모호하고 기만적인 것은
결국 분명히 밝혀진다
우리 인생은 길고도 고된 진리탐구이다----- 마하트마 간디

침묵을 즐기세요
당신이 즐긴 침묵만큼
인생은
더욱 빛날 것입니다

당신의 삶은 만족스럽습니까?
행복의 조건
1. 마음이 편안해야 한다
2. 대인관계가 원만해야 한다
진정한 행복이란
억만장자의 돈이 아닌 
편안한 마음가짐

진정 행복한 사람이 되는데 필요한 것
나의 내면을 들여다볼수 있는 눈 필요
그 눈으로 나만의 가치관을 살펴라

주변을 돌아보며
타산지석 他山之石 으로 삼아라
닮지 말아야겠다
이 모든 과정을 통해 
우리는 자신을 이해하게 된다
자신을 이해하고 받아들이는 순간
우리에게 찾아오는 변화

사례
강남스타일로 국제가수가 된 싸이
문화평론가들이  분석
강남스타일 / 말춤의 인기 비결이 뭘까?
사실은 우리도 스스로가 분석할 수 있어야 된다
이슈와 문제에 대해
왜?  라는 의문점은 필수
단순: 재밌잖아요
생각하는 연습이 안되어 있다
문제는 능력이 아닌 연습 부족

예를 들어 
친구랑 음식점에 갔을 때
예쁜 음식을 사진 찍기가 바쁘다
열심히 올리고 반응이 안 오면 서운
마주 앉아 스마트폰 삼매경- 친구랑 얘기해야 하는데
다른 측면을 볼수 있는 능력을 키워라
진지한 이야기를 나눌 수 없는 친구사이
고민과 상담 대신 농담과 우스갯소리들
진지한 내면 고민 갈등 불안  나누려 하지 않은 젊은이들
나의 내면과 마주하는 시간을 가져라
눈을 감고 마을을 들여다 보세요
조용히 느껴보세요
요즘 나의 고민을 무엇일까?
우리에겐 이렇게 나와 만나는 시간이 꼭 필요합니다
스마트폰 대신 나의 내면과 만나는 시간을 갖길….~!

인생은 거울과 같으니
비친 것을 밖에서 들여다보기보다
먼저 자신의 내면을 살펴야 한다
 - 윌리 페이머스 아모스

고민하세요 
고요함 속의 고민이
당신의 인생을 행복하게 만들어 줍니다

청춘해법 스펙 쫓지 마
자소서
평범해서 쓸게 없다 거짓말하기도 싫다
휴학 공백을 써야하는지? 고민
내 소개도 제대로 못한다니 좌절

하지만 
사람 뽑을때 자소서를 안 본다
직원 뽑을때 큰 비중을 두지 않는 자기소개서
자기소개서의 포인트
화려한 경력이 아닌 성실성
1. 오타확인
2. 깨끗한 필체
3. 적당한 분량
젊은이들이여
자기소개서에 목매지 마라
자소서에 좌절하는 이유는?
스펙 문화가 갖는  문제
자기 스펙에 도움이 되는 것에만 집중

레지던트 시절
너무 일이 많아 병원에서 살다시피 했다
내가 담당하던 환자 상태가 안좋으면 off에도 휴일도 반납
전공의 과정 수련 교수님이 잡일을 시키는 경우에도
수련과 상관없는 잡일도 묵묵히 했던 시절
잡일도 또 하나의 훈련과정이라 생각
요즘은
일을 시킬수가 없다?
자기 담당이 아니면 안 해
자신의 이름을 알리는 일은 적극 참여(논문에 이름)
내 환자의 상태보다는 휴일이 더 중요

우리가 살면서
하고 싶은 것만
하고 살수는 없는 일
때로는 하기 싫은 일도 하고
손해도 보며 사는것이 인생
억울함  당장의 이득  피해의식
스펙 중심의 사고 방식을 좀 버리자

너무 스펙만 쫓다보면 
인간답게 살아가는 법
배려, 협동, 이해, 손해도 보고 
인간다운 경험을 쌓지 못하지 않을까…. 걱정

요즘 영어공부는 필수
죽도록하는데 못한다 
공부는 해야하지만 기죽지 말자
초등부터 영어공부 올인 결과는 잘 못하고 있다
더불어 한국어도 잘못한다
자판에 익숙해서 삐뚤삐뚤 글씨
스펙보다는 한국어를 제대로 읽고 말하고 듣고 쓰기를 잘해야 한다
타인과 공유하고 생각을 정리하는것이 중요
결국 이런게 안되면 지식은 많지만
제대로 생각은 못하는 사람이 됩니다

젊은이여 스펙보다 기본에 충실하라
신념은 앞길을 밝혀준다- 요한 볼프강 폰 괴테

기본에 충실해야 1등이 된다 - 거스 히딩크

남들이 한다고 따라가지 마세요
가장 중요한 것은
나만의 신념으로 만든 가치관으로
멋진 인생을 살아가는 겁니다

EQ 감성지수 
다른 동물들과 달리 감정이 잘 발달된 인간
감정을 언어로 표현

미숙아 오은영

 1.9KG 8개월 만에 출산
무한 긍정 에너지

어릴때 밤새도록 악쓰며 울던 오은영 2돌까지
밥도 안 먹는 문제아
밤 미역국 김 김치 생선 과일
계란 프라이-6학년
소고기-대학교 때  

동네에서 이상하다고하면  

엄마는
우리 애 달리기 잘해요
우리 애 똑똑해요 한글도 일찍 깨쳤어요 등 부모님들의 방어

감정 발달은 
상황에 따라 감정을 느끼는 인간
단 제대로 느낄 줄 알아야 한다
감정을 표현 & 조절 능력이 필요
이런 사람들은 
타인의 감정을 이해&공감한다
감정 발달이 좋은 예

서투르게 감정을 느끼고 처리하지 마라
불안은 불안으로 느껴야 한다
슬픔-슬픔 

분노-분노

감정 발달 미숙
서툰 이해&잘못된 표현

공감해주고 
당신을 이해하지 못하는 거는 아니야~~
또는 그러네~~~ 
상대를 인정하는것도 고난도

감정 발달은 100% 후천적이다
평생 변화 가능한 감정 발달
성인도 충분히 성장 가능

어릴 때 부모와의 관계에서 관계 미숙
미숙 결핍 갈등으로 부모님과 어긋난 청춘들 - 마음 아파하는 -

가부장적인 부모님
가부장적이고 권위적인 부모의 전형적 모습
논리적일 수 없는 부모와 자식관계
사랑하는 만큼 상처 받는 관계
절대적인 이해를 바라는 관계
부모 자식간에는
불편한 감정을 잘 표현하는 노력이 필요

자녀의 의견 표현 방법 TIP
1. 부모님의 노력을 인정
2. 적대감이 없음을 설명
자녀의 잘못된 의사 표현을 반발로 받아들이는 부모
결국 서로 불편해지는 부모와 자식

인간은 일정한 나이가 되면

 부모로부터 독립되고 하나의 개체로 살아가야 한다
부모에게 적기도 들어야하는법(싫은소리)
단 좋게 표현할 줄 알아야 한다
좋게 표현해도 화내는 부모님
간혹 분란이 되는 솔직함
결국 대화를 피하는 자녀
압력솥에 가득 찬 압력을 결국은 폭발 
조금씩 압력을 빼줘야한다
감정 또한 적절한 배출이 필요
가족이기에 더 필요한 과정
부모님의 반응 부모님의 답 관계없이
무시하고 표현해라 대신 좋게 해라
싸움이 아니다 흥분은 절대금지
그러려면 거울을 보고 연습을 많이 해라
노력이 필요한 부모와의 대화
갈등을 겪는 청춘들의 마음은 하나
나는 좋은 사람이에요
이렇게 키워 주신 부모님께 마음으로 감사드려요
두 분의 사랑을 알고 있어요
하지만
그 많은 말 중에는 상처가 많았어요
그때 마음이 아팠었어요
내가 이랬다는 걸 말씀드리고 싶었을 뿐이에요

내가 미숙하다면 지금도 늦지 않았다
마음이 편안한 사람이 행복한 사람이다
정서가 잘 발달 된 사람=대인관계 원만
그래서 행복해질수 있다

공격성을 길러라
취업난에 허덕이는 20대 청춘
학위 봉사활동 스펙이 있어도 무용지물
다들 성공하는데 내 월급만 제자리
좌절과 절망이 가득한 청춘
하지만 이대로 있을 순 없다
젊은이들이여 공격성을 길러라

도널드 위니캇
Aggression  공격성은?
나한테 주어진 옛것을 허물고 나만의 새로운 삶을
창조하는 에너지 동력원

오은영 박사의 맹랑했던 어린 시절
중1때  자려다 잠이 안와서
벌떡 일어나  부모님 방으로 똑똑 문을 두드리고 허락한
부모님과 대화
제인생은 제것  독립선언
아버지가 그래라 …….. 시크하셨던 아버지

이것이 바로 공격성
부모님이 주신 삶도 소중하지만 허물고
내 인생을 창조할 수 있는 에너지도 필요
길가는 사람과 부딪혔을 때
'아파'라고 할 수 있어야 한다
당당한 맞대응
내 의사를 확실히 표현하는 자세
학교 직장 에서 부당함을 당당히 말할 수 있는 사람
당당하게 세상에 맞설 힘을 길러라

공격성=인간관계의 기본
공격성이 발달이되어야 자신감+긍정 
대인관계에서 위축되지 않는 힘
그런데
이공격성이 잘 발달이 안되면
지나치게 공격적이거나 지나치게 위축될 수도 있다
난 과연 공격성이 발달했을까?
예민하고 날카롭고 위축되지 않나요?
스스로 거울을 보며 나 자신에게 말을 걸어보세요

나 자신이 상처 받았었을 때  나에게
기분 나쁜 건 당연해 그렇지만 그 말을 한애가 반드시 잘난 건 아니야
걔가 반드시 정답은 아니야
자신을 이해하고 다독이는 연습을 하세요

그리고 거울보고 연습하세요
니가 지난번에 한말 때문에 기분이 나빴어

공격성을 발달시키려면
운동을 해라
부당하게 맞을때 나를 방어해야 해
운동효과 = 자신감생성
스펙 쌓기 <심신발달=정상적인 공격성
내가 단단할때 희망과 비전이 생긴다

 

명품강의 감사합니다