인간관계가 괴로울 때, 이 말을 기억하세요 내감정을 솔직하게 인정

“요즘 인간관계가 너무 힘들다고 느껴지나요?”

“인간관계가 힘들 땐, 제일 먼저 내 감정을 솔직하게 인정해야 해요.
억지로 괜찮은 척 하지 말고, ‘내가 왜 힘든가’를 스스로에게 물어보세요.

그리고 거리 두는 용기, 진짜 필요해요.
모든 관계가 다 가까울 필요는 없거든요.

감정 소모가 심하다면, 잠시 멀어져도 괜찮아요.

대화할 땐 포인트!
‘너 때문에’가 아니라 ‘나는 이렇게 느껴’라고 말해보세요.
비난이 아닌 감정 전달은 갈등을 줄여줍니다.

그리고 꼭 기억하세요.
모든 사람에게 사랑받을 필요는 없어요.
안 맞는 사람이 있는 건 당연해요.

마지막으로,
혼자 삭이지 말고, 믿을 수 있는 사람에게 털어놓으세요.
말하는 것만으로도 감정은 훨씬 가벼워질 수 있어요.”

“나 자신을 지키는 인간관계, 그게 제일 중요해요.
당신은 소중하니까요.”