반응형 다이어트11 심근경색의 증상과 대처법 정의 닥터딩요 강의정리/당뇨 전세계 사망원인 1위 심근경색 돌연사하기 전에 수개월전부터 나타나는 증상 심근경색이 발생해서 사방하기 직전에 나타나는 증상 진짜 심근경색 환자의 80%가 전형적인 증상이 있다 협심증??? 심근경색??? 심근경색이란? 빨간색은 동맥 동맥은 산소와 영양분을 싣고 가는 상행선 동맥이 막히면 연결된 하단 부분이 괴사가 일어난다 그래서 우리몸에 피가 흐르는게 멈추는 시간이 없도록 심장이 매일매일 한순간도 쉬지 않고 일을 하고 있다 심장에도 핏줄이 있다 관상동맥이라고 한다 - 세가닥 세가닥중에 한부분이라도 막히면 밑에 부분은 괴사가 일어난다 심근 경색이라고 한다 (괴사, 경색) 실제로 막히는 순간부터 괴사가 일어난다 그래서 우리 당뇨환자들이 발가락이 괴사해서 절단하기도 한다. 그 바가락이 썩는 게 심장에 일어난다고.. 2022. 12. 24. 가을하늘아래 걷기운동/코스모스/장미/벼/공원걷기20210925 오늘은 토요일 휴일입니다 아침 일찍 일어나 집안일도 하고 커피를 마시면서 유튜브에서 좋은방송을 찾아 듣고 블로그 작성도 하였습니다 늦은 점심을 먹고 있는데 온몸이 살살 아픕니다 운동부족 인가 해서 운동복과 운동화를 신고 공원으로 걸어갔습니다 공원 입구에 빨간 장미 특이하게 생겼지만 한컷 찍고 발걸음을 옮기며 꽃 사진을 찍었습니다 우아한 핑크 장미 노란 장미 흔들렸네요..... 노란 금계국 계란 프라이 닮은 하얀 국화 가을엔 코스모스가 생각이 났는데 공원에 많이 피었네요 색깔도 특이하고 혼합된 코스모스를 발견 신기하였습니다 커다란 화분에 심어진 벼들 잘 자랐네요 흡사 나비를 닮은 꽃이네요 너무 예뻐요 아치형으로 수세미가 대롱대롱 엄마 계신 시골의 수세미가 생각납니다 꽃구경을 하면서 사진도 찍고 운동 시작 .. 2021. 9. 25. 다이어트 /뱃살 /요요없이 쉽게 빼는법/815머니톡 /민재원약사 강의을 듣고/배고플때/라이프스타일 다이어트 /뱃살 /요요없이 쉽게 빼는법/815머니톡 /민재원약사 강의을 듣고/배고플때/라이프스타일 탄수화물은 다이어트의 적이다 정제된 탄수화물은 비타민 미네랄이 깍여나간 상태라 안좋다 탄수화물 단백질 지방의 밸러스를 유지해야 하지만 한국 사람들은 쌀이 주식이기 때문에 과잉 섭취가 문제다 점차 줄여나가는 것이 좋다 극단적으로 하면 요요 밀가루도 정제되어 있기때문에 --->> 아몬드가루로된 빵을 섭취 (대체식품) 비만이거나 제2형 당뇨인 경우는 인슐린 저항성을 낮추고 민감도를 높이기 위해 단식이 중요하다 단식하면 인슐린이 떨어진다 당뇨에 도움이 된다 성장호르몬도 분비가 많아진다 간헐적 단식? 과식후에는 단식하는게 도움이 된다 16:8 속도 편해지고 인슐린 저항성에서 멀어진다 저녁8시식사----담날12시점심 .. 2020. 10. 2. 이전 1 2 3 다음 반응형
